Program Pengurusan/Penurunan Berat Badan

SCHEDULE:

1. Pre-fasting                    3 hari
2. Fasting                          3/5/7 hari. Tidak boleh lebih dari 10 hari
3. Post Fasting                  3 hari
4. Meal Replacement        17 hari (didukung dengan olahraga)
5. Lakukan pengulangan mulai tahap awal sampai dirasa perlu/jika masih dibutuhkan.

TIPS:

1. Minumlah air putih minimal 2-3 liter setiap hari (termasuk yang dicampur dengan GFO dan Soya)
2. Makanlah makanan yang mengandung serat tinggi
3. Usahakan masak dengan cara direbus, kukus, oseng, panggang (kurangi masak dengan cara digoreng, sesekali tidak apa-apa)
4. Bila masih lapar, boleh mengkonsumsi GFO lagi, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Pre-Post Fasting (Before and After Fasting)

07.00     GFO (bisa dicampur dengan Soya/Apple Juice)

08.00     Breakfast: bubur/oat/cereal/salad/buah

              MInum: jus buah, susu soya

11.00    GFO (bisa dicampur dengan Soya/Apple Juice)

12.00    Lunch (makan 1/2 porsi dan hindari makanan yang digoreng)

18.00    GFO (bisa dicampur dengan Soya/Apple Juice)

19.00    Dinner (makan 1/2 porsi dan hindari makanan yang digoreng)

ORGANIC FASTING (Puasa Organik)

07.00     Breakfast Buah-buahan & GFO (bisa dicampur dengan Soya)

11.00     GFO (bisa dicampur dengan Soya)

13.00     GFO (bisa dicampur dengan Soya)

18.00     GFO (bisa dicampur dengan Soya)

20.00     GFO (bisa dicampur dengan Soya)

Pengganti Makan Siang/Malam (Meal Replacement) Setelah Lepas Periode Post-Fasting

07.00     GFO (bisa dicampur dengan Soya)

08.00     Breakfast: bubur/oat/cereal/salad/buah

              MInum: jus buah, susu soya

11.00    GFO (bisa dicampur dengan Soya)

12.00    Lunch (makan 1/2 porsi dan hindari makanan yang digoreng)

18.00    GFO (bisa dicampur dengan Soya)

19.00    Buah-buahan dan sayur-sayuran

Ketika Puasa Ramadhan

Cara Minum GFO Ketika Puasa Ramadhan dan puasa sunnah lainnya (Bagi Umat Muslim)

Jam Berbuka:
GFO + Soya (air biasa, tidak dingin atau panas) à ½ jam kemudian minum air putih 2 gelas

Setelah shalat Maghrib:
Boleh makan nasi + lauk pauk + air putih

Setelah shalat Tarawih:
GFO + Apple Juice à ½ jam kemudian minum air putih 2 gelas

Waktu Sahur:

GFO + Soya (air biasa, tidak dingin atau panas) à ½ jam kemudian minum air putih 2 gelas + (Bila perlu, boleh) makan nasi & lauk pauk ½ porsi + Buah2an + air putih

Catatan:
• Minum GFO Minimal 3x mulai jam berbuka sampai Imsak (ideal)
• Minum air putih minimal 2 liter mulai jam berbuka sampai waktu imsak tiba.
• Buatkan Soya lebih kental atau 3 sendok (plastik) dalam 1 gelas agar Stamina dan kondisi Anda fit di siang hari.
• Jangan makan berlebihan pada minggu2 pertama puasa, dan untuk menghindari rasa ingin buang ai kecil   saat Taraweh, minum air putihnya yang banyak adalah selepas Taraweh dan waktu2 di antaranya hingga menjelang Imsak. Saat berbuka, cairan tubuh telah dapat tercukupi dari susu soya dan GFO, jadi air putihnya secukupnya saja.

Melilea Soya & Apple Juice

Cara Minum Susu Soya Organik Melilea:
1. Tuang air dingin atau biasa sebanyak 300 cc di gelas yang memiliki tutup rapat (shaker / alat pengocok)
2. Masukkan 3-4 sendok makan susu soya.
3. Kocok beberapa kali hingga tercampur rata langsung diminum.
4. Boleh dicampur dengan madu asli, gula, jus buah segar.
5. Konsumsi susu soya ini tidak dibatasi, berapa kali sehari tergantung kebutuhan masing-masing individu mulai dari bayi umur 4 bulan, ibu hamil dan menyusui, hingga usia lanjut.
6. Jika dicampur dengan GFO, maka susu soya dulu baru GFO.

 Cara Minum Henry Organic Apple:
1. Tuang air dingin atau biasa sebanyak 300 cc di gelas yang memiliki tutup rapat (shaker / alat pengocok)
2. Masukkan 2-3 sendok takar.
3. Kocok beberapa kali hingga tercampur rata langsung diminum.
4. Boleh dicampur dengan madu asli.
5. Konsumsi Henry Organic Apple ini tidak dibatasi, 1 sendok takar setara dengan 10 buah apel segar, sehingga tinggi akan manfaat anti oksidan dan vitamin C.
6. Jika dicampur dengan GFO, maka kocok Henry Organic Apple terlebih dahulu baru tuangkan GFO 1 sendok takar besar, dan kocok hingga 5 kali, langsung minum (habiskan).